En Yeni Eklenenler

Sade düşün; Soğuk Hasta Eder mi?

Çoğumuz soğuktan kaçınmamız gerektiği ile ilgili öğütlerle büyütüldük. Oysa soğuk kendi başına sağlığa zarar vermez ve hatta sayılamayacak kadar çok faydası var. Soğuk iklimde yaşayan insanların daha uzun ömürlü olduğunu, daha az hastalandığını biliyor muydunuz? Stres tatbikatı yapmak için de en kullanışlı yöntem soğuk suya g...
Videolar'a Git
Evde Stres Yönetimi

İyotlu Takviyeler Her Derde Deva mı?

Canlılığın en önemli iki belirtisi beyin fonksiyonları ve metabolizma. İşte bu iki fonksiyonun gelişmesi ve ilerlemesinde başrolde olan tiroid bezi, biz daha anne karnındayken hormon üretimine başlıyor.  Tiroid hormonları stres hormonları gibi tüm vücudu etkiler. Eksikliği ise yaşamla bağdaşmaz; kalp, böbrek ve kasların işlevi bozulur, gelişmekte olan beyin ise geri dönüşümsüz hasarlanır. Ayrıca üretimi için gerekli olan iyot bazı besin kaynaklarında d...
Devamını Oku
Evde Stres Yönetimi

Tatlı Küçük Zararlılar: Yapay Tatlandırıcılar

Tüm tatlı duyular haz verici değil mi? Damağımıza tatlı duyu veren glukoz, sofra şekeri (sükroz) ve meyve şekerine (früktoz) olan zaafımızın sebebi de bu. Ne yazık ki, son yüzyıl içinde bu zaafımızın bedelini sağlığımızla ödemeye başladık. Doğada birkaç meyve dışında tatlı olarak yiyebileceğimiz bir şey yokken artık içinde tatlandırıcı olmayan besin bulmak imkansız gibi.  Üstelik tüm karbonhidratlı besinler tatlı olmasa da zaten doğal olarak şek...
Devamını Oku
Evde Stres Yönetimi

Toksinlerden Kurtul

Vücuttaki Toksin Yükünü Azaltmak İçin Neler Yapabiliriz?
Devamını Oku
Evde Stres Yönetimi

Takip Edin

Instagram, Youtube ve Spotify'da Sade Düşün'ü takip edebilirsiniz.