Latincede "meditatio" kelimesi derin düşünme anlamına geliyor. Yani meditasyon; düşünmeme değil aksine sakince, odaklanarak, derin düşünme hali. Farklı kültürlerde farklı metodlarla yapılsa da ibadet etmek, yoga, mindfulness veya meditasyonda ortak amaç gerçek farkındalığa ulaşmak. Uygulamakta zorlanıyorsanız yalnız değilsiniz, başlangıçta herkese zor geliyor. Bu video...
Videolar'a Git